一年中最炎热的时间是夏季的三伏天。拳家讲究夏练三伏，利用酷暑锻炼意志，增加身体的御暑能力和适应力。就整个夏季来说，由...
夏季到来，天气炎热，使人睡眠不佳、精神不振、食欲不好，容易感到困倦无力，心情烦躁。所以， 养生 功课要好好做了。每天早...
练太极拳顺应四季的阴阳消长润养五脏，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，四脏阴阳调和滋润脾胃，促进六腑代谢。盛夏...
冬练三九,夏练三伏。它一方面反映了习武练功的不间断性,正如人们常说的,一日练,一日功,一日不练十日松;另一方面又说明练太极...
春困是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。春天，气温适中，皮肤和肌肉微细血管...
中医 认为，太极拳的练习，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统；太极拳练习，腹式呼吸，通过腹腔压力的改变，使胸...
从床上开始晨练：应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要懒床五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、...
太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种，是武术项目的精华。练习太极拳能够增强体质已广为人...
糖尿病 是严重危害人类健康的常见病、多发病。其中2型 糖尿 病约占糖尿病总数的90%～95%，目前中西医学尚缺乏彻底根治的特效...
这个看似柔和舒缓的运动，习练时也要讲求科学性，如果练得不得法也会造成伤痛。65岁的李春海 退休 前在天津化工厂工作，他说...
春捂秋冻引是一句卫生谚语，这是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。 春捂就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣...
春季是生机勃勃的季节，草长莺飞，杂花生树，但是很多人到了春季就莫名的内心烦躁，好像心里长草。事实上，春季是精神疾病和...
陈式太极拳与北京的隔世情
太极武当
阴阳圆融
武侠小说、武侠电影中的侠客、宗师们总是飘来飘去，力可断金，这些是真的吗？让我们来看看真实的民国武林和一代宗师们。图为...
奇妙的太极桩功 跟随 常子轩 老师站桩感悟 作者：陆钗 作者照片 一、结缘太极 因为身体不好，常年吃药，听同事说打 太极拳 可...
常子轩老师书法作品欣赏
苏轼【游诸佛舍】诗中有两句非常著名；何须魏帝一丸药，且进卢仝七碗茶，意思是想要身体健康，学魏文帝那样炼灵丹，吃妙药，...
太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。有着强身健体，活络疏经，防身的功效，同时长年修...
豆腐，为豆科植物大豆种子的加工品，我国民间素有金秋豆腐似人参之说。 中医认为，豆腐性味甘、凉，入脾、胃、大肠经，有补脾...
