内功的现象

2012-08-28

拳友问：我觉得骨头和肌肉都在响，是对的不？打完头上（百会穴）像有针在跳，是对的吗？手和手心都是麻、胀的。
　　

这不是内功的现象，是长期修炼太极拳所表现出来的现象，一般人习练太极拳一段时间后，都有这些现象，这种感觉很正常，也不能很神秘的刻意的体会。
　　习练太极拳由于外在机能的运动，能使体内组织部分得到按摩后使血液增加循环、经络畅通，所以人体的敏感部位都会出现静电释放的感觉。一般练习太极拳刚开始都会膝盖疼，三个月后会自然消失。由此可见你练拳的进度也是刚刚才有体会。　　太极拳有特定的内功桩法，它是内在修炼的必修课程。太极拳的外练就是套路，长期演练可以起到健身的作用，至于养身必须有桩法的配合。自学太极拳套路还可以，但内涵不容掌握，学好了表演表演一般人看不懂。
　　外练筋骨皮，内练一口气，是少林拳硬气功的说法，它的修炼讲究喷气、闭气。这中气指的是肺式呼吸所产生出来的气。太极拳的修炼的气，是天地自然综合统一的一种能量，这种能量能使人开智生慧，强健体魄。我在网上看到很多人都在谈太极桩，有的站了很长时间了也没有达到预期的效果。科学是一直走在事物后面的，以现在理性的学说为依据去解释的，而太极拳的内功现象，是目前的理性学说无法合理的去解释。不练，你不会有体会，说说只是过过嘴瘾，或许总徘徊在门界之外。
　　现在人说拳的越来越多，懂拳的越来越少，贵在于一个心，心中有便有，心中没有一辈子依葫芦画瓢，仍然空空。内功修炼很讲究心法，行走坐卧都可以练习，但站桩是必不可缺少的。入不了门要找明师短期的点化，这样你会相信你所做的是对的，便不会对自己所练的怀疑。有些人练了很长时间的拳，脱离了老师对自己的拳怀疑是否正确，长期下去，对身体百害无宜。
　　坐桩似乎省劲，但站桩得到的坐桩得不到，虽然内练有内练的优势，但外练是缺少不了的。有一句话叫“人老腿先老”如果光练内不练外的话，经络不通、血脉不畅、肌肉萎缩。太极拳的修炼就是刚柔相济，内外双修。
　　站桩是既能练外也能练内的锻炼方法，因此中国武术虽然门派繁多但都有桩法训练，这是共同的一点。当然还有句话“大动不如小动，小动不如不动，不动不如内动”这句话是对于练养气所描述的。
　　百说不如一练，心动不如行动。

关键词：内功 太极桩功 太极拳 常子轩